Mindfulness – co to właściwie jest i co o nim wiemy
Mindfulness to jedno z tych słów, o które dziś trudno się nie otrzeć. Pojawia się w aplikacjach w telefonie, na szkoleniach w korporacjach, w gabinetach terapeutów, w szkołach, gdzie uczy się dzieci spokoju. Wielu z nas spróbowało nawet tych dziesięciu minut skupienia na własnym oddechu i zna z doświadczenia, jak szybko w głowie pojawia się…